Ein Mausklick zum Erfolg!

Mit unseren Ernährungsplänen werden Sie garantiert 1kg pro Woche abnehmen! Ihr individuelles Ernährungskonzept wartet auf Sie!

Gewichtsreduktion

ist nachhaltig nur durch eine ausgewogene Ernährung und eine Lebensstiländerung möglich. Wir raten von jeder Form einer einseitigen Diät ab, da der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert ist.

Sporternährung

und Training bilden die Basis um zu sportlichen Höchstleistungen heranzuwachsen. Durch Beachtung einiger Schlüsselfaktoren können Sie Ihre Leistungsfähigkeit weiter erhöhen.

Fruktosemalabsorption

ist eine weitverbreitete Störung der Aufnahmefähigkeit von Fruchtzucker. Wir helfen Ihnen dabei die Symptome zu lindern oder sogar zu vermeiden.

Laktoseintoleranz

ist eine Verwertungsstörung von Milchzucker aufgrund des fehlenden Enzyms Laktase. Mit Hilfe von einer laktosearmen Ernährung spüren Sie wieder mehr Lebensqualität.

Histaminintoleranz

beruht auf einer Störung des Abbaus von Histamin im Darm. Durch eine histaminarme Ernährung treten Symptome erst gar nicht auf.

Silke Birnhuber, Diätologin
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Aktuelles

Süßes macht dick

Es weiß doch jeder: Süßes macht dick!

Unser Körper wandelt Zucker in Fett um. Daher solltest du Süßes eher selten zu dir nehmen und auch dann nur in Maßen. Es gibt aber auch gesunde alternativen.

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Stress fördert undgesunde Ernährung

Schon moderater Stress fördert ungesunde Ernährung

Neuroökonomen konnten zeigen, dass bereits moderater Stress ausreicht, um die Selbstkontrolle herabzusetzen. Dadurch greift man eher mal zu einer zusätzlichen Kalorienbombe. Kennt ihr das von irgendwo her? 

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Salatdressings können Kalorienbomben sein

AK-Test: Fertige Joghurt-Dressings sind Kalorienbomben

Ein Salat zu Mittag an einem heißen Tag ist ja nur eine Kleinigkeit?
Stimmt leider nicht immer.
Konsumentenschützer warnen: Instant-Joghurt-Dressings können den leichten Sommersalat zur schweren Kost werden lassen.

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Die perfekte Lasagne fettarm

Die perfekte Lasagne - Der EAT-THIS|24 Rezepttipp

Wir freuen uns euch wieder einen EAT-THIS|24 Rezepttipp präsentieren zu dürfen!
Diesmal zeigen wir euch wie man eine perfekte Lasagne zubereitet.

Vertraut uns: Es geht auch ohne Bechamelsauce ;)!

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Ernährungslügen - EAT-THIS|24 deckt auf!

Ende der Märchenstunde!
Omas Weisheiten über Ernährung und Gesundheit gehören nicht selten ins Reich der Märchen. Stimmt es wirklich, dass Zucker krank macht, Spinat sehr viel Eisen enthält und Margarine gesünder ist als Butter?

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Wir lieben unseren Beruf

Ein kleiner Bericht in der "Kleinen Zeitung - Meine Karriere"!

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EAT-THIS|24: Ein „maßgeschneidertes“ Ernährungskonzept

EAT-THIS|24 „füttert“ Sie mit:
• Individuellen Ernährungsplänen
• Factsheets
• Motivationsschüben
• Kontrollfunktionen

Bereits nach 7 Tagen sind erste Erfolge sichtbar!

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Elektrische Hirnstimulation reduziert Appetit ohne Diät

Interessanter Artikel im Standard!

"Elektrische Hirnstimulation soll den Appetit reduzieren"

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Festtagsschmaus

Sorry, aber es ist wirklich nicht der Sinn der Weihnachtsfeiertage das Essen vom Vorjahr in seiner Üppigkeit und Extravaganz zu übertreffen. Mehr als satt werden können Sie sowieso nicht. Behalten Sie den Überblick und lassen Sie sich auch in geselliger Runde nicht zu mehr verführen, als Ihrem Körper gut tut.

Wir zeigen Ihnen wie Sie ein gesundes Festagsessen zaubern um unnötige Kilos auf den Hüften zu vermeiden!

Gesundes Weihanchtsessen

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Weihnachtliche Schlemmerei

Weihnachtsfeiern gehören selbstverständlich zur Vorweihnachtszeit dazu. Gutes Essen, lustige Gesellschaft und das ein oder andere Gläschen Wein! Da neigt man dann leider doch oftmals dazu etwas über die Stränge zu schlagen.

Weihnachtliche Schlemmereien

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Kleine Süße Verführungen

Kekse backen gehört für viele Menschen unbedingt in die Adventszeit.

Verschieben Sie das backen auf kurz vor Weihnachten.
Kekse, die es nicht gibt, können nicht gegessen werden. Je früher man bäckt, desto größer ist die Gefahr des Probierens. Hier erfahren Sie die bittere Wahrheit über diese "Kleinigkeiten".

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Sicher durch die Adventszeit

Weit und breit Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte, Lebkuchen, Kekse und Glühwein.

Die Weihnachtszeit stellt uns regelmäßig auf die Probe und viele unserer Kunden stellen sich die Frage wie man diese Zeit ohne zusätzlichen Kilos auf den Hüften überstehen kann.
Wenn man gerade versucht Gewicht zu verlieren wird es noch viel schwieriger.


Unsere unkomplizierten Tipps werden Ihnen in speziellen Situationen helfen nicht über die Stränge zu schlagen!

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Durch dick und dünn

Interessanter Artikel im Standard!

"Wie aussagekräftig ist eigentlich der Body Mass Index"

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Braunes Fettgewebe: Hoffnung für Übergewichtige

Interessanter Artikel im Standard!

"Forscher suchen nach Wegen, das braune Fettgewebe dazu einzusetzen um Fett zu verbrennen"

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Testimonals

Habe ohne zu Hungern in 5 Wochen 6kg abgenommen! Fühle mich körperlich bereits wieder viel wohler.

-- Andreas B. --

Vielen Dank für die gute Betreuung! Ich nehme langsam, aber stetig ab, ohne mich quälen zu müssen.

-- Cornelia G. --

Gesund kochen muss nicht teuer und aufwendig sein!

-- Christian I. --

Ich habe früher nie so abwechslungsreich gegessen!

-- Marion L. --

Unglaublich, dass eine Leistungssteigerung ohne Zusatzprodukte möglich ist!

-- Hannes K. --

Die Ernährungspläne sind sehr einfach umzusetzen! Nie mehr eine Diät!

-- Andrea M. --

Gesund kochen ohne großen Aufwand und perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt!

-- Patrick K. --

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