Unser Körper wandelt Zucker in Fett um. Daher solltest du Süßes eher selten zu dir nehmen und auch dann nur in Maßen.

Es gibt aber auch gesunde alternativen! Hier findest du ein paar leckere alternativen wenn mal das Verlangen nach Süßem siegen sollte ;):

Joghurt mit Honig und Zimt:
berechnete Joghurtmenge und 1 TL Honig pro 250ml Joghurt, Zimt kann uneingeschränkt verwendet werden

Joghurt-Topfen mit Marmelade:
100g Naturjoghurt, 50g Topfen, 2 TL Marmelade

Beeren mit Milch:
150g Heidelbeeren oder Himbeeren oder Erdbeeren, 1 Schuss fettarme Milch

Frische Orangen-Buttermilch:
250ml Buttermilch, Saft von 1 Orange