Ernährungslügen - EAT-THIS|24 deckt auf!
von Eat This 24 - Team
Essen nach 18 Uhr macht dick
Kommt natürlich darauf an was man zu sich nimmt. Die Energiezufuhr über den ganzen Tag ist entscheidend. Meist hat man über den Tag verteilt schon genug zu sich genommen um seinen Energiebedarf zu decken. Am Abend wird dann meist eine zusätzliche Mahlzeit eingeführt!
Fett macht dick und krank
Richtig müsste es heißen: „Zuviel Gesamtfettzufuhr bei gleichzeitig zu wenig Bewegung macht krank“. Fett ist der energiereichste Nahrungsmittelbestandteil und somit der größte Kalorienlieferant.
Margarine ist gesünde als Butter
Bis heute gibt es keine zufriedenstellende wissenschaftliche Untersuchung, die den Vorteil von Margarine gegenüber Butter belegt. Gnz im Gegenteil, denn durch die Härtung der Pflanzenöle bei der Herstellung von Margarine entstehen sogenannte Transfettsäuren, die in der Natur nicht vorkommen.
