Ernährungslügen - EAT-THIS|24 deckt auf!

von Eat This 24 - Team

Essen nach 18 Uhr macht dick

Am Abend nichts essen um abzunehmen

Kommt natürlich darauf an was man zu sich nimmt. Die Energiezufuhr über den ganzen Tag ist entscheidend. Meist hat man über den Tag verteilt schon genug zu sich genommen um seinen Energiebedarf zu decken. Am Abend wird dann meist eine zusätzliche Mahlzeit eingeführt!

 

 

Fett macht dick und krank

Zuviel Fett macht dick

Richtig müsste es heißen: „Zuviel Gesamtfettzufuhr bei gleichzeitig zu wenig Bewegung macht krank“. Fett ist der energiereichste Nahrungsmittelbestandteil und somit der größte Kalorienlieferant.

 

 

 

Margarine ist gesünde als Butter

Margariene statt Butter

Bis heute gibt es keine zufriedenstellende wissenschaftliche Untersuchung, die den Vorteil von Margarine gegenüber Butter belegt. Gnz im Gegenteil, denn durch die Härtung der Pflanzenöle bei der Herstellung von Margarine entstehen sogenannte Transfettsäuren, die in der Natur nicht vorkommen.

 

 

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