News- & Blog-Archiv // 2014

Festtagsschmaus

von Eat This 24 - Team

Sorry, aber es ist wirklich nicht der Sinn der Weihnachtsfeiertage das Essen vom Vorjahr in seiner Üppigkeit und Extravaganz zu übertreffen. Mehr als satt werden können Sie sowieso nicht. Behalten Sie den Überblick und lassen Sie sich auch in geselliger Runde nicht zu mehr verführen, als Ihrem Körper gut tut.

Wir zeigen Ihnen wie Sie ein gesundes Festagsessen zaubern um unnötige Kilos auf den Hüften zu vermeiden!

Gesundes Weihanchtsessen

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Weihnachtliche Schlemmerei

von Eat This 24 - Team

Weihnachtsfeiern gehören selbstverständlich zur Vorweihnachtszeit dazu. Gutes Essen, lustige Gesellschaft und das ein oder andere Gläschen Wein! Da neigt man dann leider doch oftmals dazu etwas über die Stränge zu schlagen.

Weihnachtliche Schlemmereien

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Kleine Süße Verführungen

von Eat This 24 - Team

Kekse backen gehört für viele Menschen unbedingt in die Adventszeit.

Verschieben Sie das backen auf kurz vor Weihnachten.
Kekse, die es nicht gibt, können nicht gegessen werden. Je früher man bäckt, desto größer ist die Gefahr des Probierens. Hier erfahren Sie die bittere Wahrheit über diese "Kleinigkeiten".

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Sicher durch die Adventszeit

von Eat This 24 - Team

Weit und breit Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte, Lebkuchen, Kekse und Glühwein.

Die Weihnachtszeit stellt uns regelmäßig auf die Probe und viele unserer Kunden stellen sich die Frage wie man diese Zeit ohne zusätzlichen Kilos auf den Hüften überstehen kann.
Wenn man gerade versucht Gewicht zu verlieren wird es noch viel schwieriger.


Unsere unkomplizierten Tipps werden Ihnen in speziellen Situationen helfen nicht über die Stränge zu schlagen!

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Durch dick und dünn

von Eat This 24 - Team

Interessanter Artikel im Standard!

"Wie aussagekräftig ist eigentlich der Body Mass Index"

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Braunes Fettgewebe: Hoffnung für Übergewichtige

von Eat This 24 - Team

Interessanter Artikel im Standard!

"Forscher suchen nach Wegen, das braune Fettgewebe dazu einzusetzen um Fett zu verbrennen"

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Durch dick und dünn

von Silke Birnhuber

Die Grundsatzdiskussionen darüber ob jemand zu dick ist oder nicht, erlebe ich nahezu jeden Tag mit. Ob in der Beratung oder auch im privaten Bereich. Ich bin zwar Diätologin aber keineswegs ein Gesundheitsapostel und schon gar keine Verfechterin von Idealwerten oder Normen. Wenn jemand meine Meinung hören möchte, dann sage ich sie. Ich dränge jedoch keinen meine Ansichten auf, der nicht bereit dazu ist etwas an seinem Leben bzw. Verhalten zu ändern. Der Body Mass Index gibt lediglich an, wieviel Kilo jemand pro Quadratmeter Körperoberfläche hat. Er sagt aber absolut gar nichts darüber aus, ob diese Kilos aus Fett oder aus Muskeln bestehen. Also sagt der BMI schon einmal nichts über den Gesundheitszustand aus.

Ab BMI 25 gilt man als Übergewichtig. Bis BMI 27 lassen wir es auch noch als Wohlfühlgewicht gelten. Soweit so gut.

Wenn wir aber von einem BMI über 30 sprechen (Adipositas) hat das nichts mehr mir Wohlfühlgewicht zu tun. Da kann mir keiner mehr erzählen, dass er sich damit wohl fühlt. Und nicht einmal ein Extremsportler (Bodybuilder ausgenommen) kann so viel Muskelmasse haben, dass es einen BMI über 30 rechtfertigt. Also da besteht dringend Handlungsbedarf. Das kann sich niemand schön reden!

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Braunes Fettgewebe: Hoffnung für Übergewichtige

von Silke Birnhuber

Die Hoffnung stirbt zuletzt! Als Diätologin werde ich die Welt vermutlich nicht verändern – kein  Gen oder keine Zelle finden, die im Stande ist die überschüssige Energie, die wir täglich durch unsere Überernährung aufnehmen, abzubauen. Ich kann also darauf warten, bis die Wissenschaft endlich etwas findet, dass die heutige Zivilisationskrankheit Nummer 1 nämlich – Übergewicht bekämpft, ohne dass jeder selbst etwas dafür tun muss.

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