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Ernährungstipp #1: Sparsam mit Fett umgehen

Wusstet ihr das fast Fett doppelt so viele Kalorien wie die gleiche Menge an Kohlenhydrate oder Eiweiß liefert?

Zu viel Fett führt nicht nur zu Übergewicht, sondern kann auch Stoffwechselerkrankungen herbeiführen. Bitte achtet auch auf versteckte Fette in Wurst oder Käse. Generell sind fettarme Sorten zu bevorzugen. Diese schmecken genauso lecker wie die fettreichen Produkte. Überzeugt euch einfach selbst!
2015-08-26 20:24
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Ernährungstipp #2: Abwechslungsreich und Ausgewogen

Eine vollwertige Mischkost ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Dein Körper benötigt den richtigen Mix aus sämtlichen lebenswichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und auch in Maßen Fett um richtig funktionieren zu können.
Aber auch hier gilt einfach: „Zu viel ist zu viel“.

Daher achten wir bei der Erstellung unserer Ernährungskonzepte auf eine eine stark ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
2015-09-01 04:44
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Ernährungstipp #3: Es weiß doch jeder: Süßes macht dick!

Unser Körper wandelt Zucker in Fett um. Daher solltest du Süßes eher selten zu dir nehmen und auch dann nur in Maßen.

Es gibt aber auch gesunde alternativen!
Hier findest du ein paar leckere alternativen wenn mal das Verlangen nach Süßem siegen sollte ;)
https://www.eat-this-24.com/de/newsblog/detail/suesses-macht-dick
2015-09-08 20:47
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